Plán 11.5.11

11. května 2011 v 22:34 | Dee - Dee |  Jídelníček
SnídaněMilk rice diet 160 kcal
SvačinaJablko 60 kcal
ObědBanán 100 kcal
Svačina1/2 oves. kaše 130 kcal
VečeřeZelenina, možná trochu ananasu 80 kcal
460 kcal celkem?

+ pohyb : Trénink volejbal 80 min. + tělocvik 45 min. + volejbal 45 min. + chůze 30 min. + jestli se zmůžu ještě na sedylehy.. tak 100
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucy Lucy | Web | 11. května 2011 v 22:45 | Reagovat

Wow :) Zajímavé :)
Dej mi prosím hlas tady: http://www.jsinej.cz/tyden/2011/19/4bf8f185d1e1abe7964dd2e006c1521c
Snad nerušim a neotravuju, to bych nerada. :o:/ Ráda ti to i oplatím, když si napíšeš. :)
Měj se krásně!! ♥

2 lamylucy lamylucy | Web | 11. května 2011 v 23:06 | Reagovat

Já mám ve škole, i u snídaně pořád přístup k ovoci. K zelenině u oběda a večeře. Neměl by to být problém. Tak jdeme do toho?
Jou a nemáš ten skype? :)

3 lamylucy lamylucy | Web | 11. května 2011 v 23:07 | Reagovat

Doufám, že se sem dostaneš ráno, udělám to tak, abych tam měla jen ovoce, zeleninu a jogurt a budu to držet s tebou :) A k jídeláku napíšu, že to držím s tebou!

4 slimline slimline | Web | 11. května 2011 v 23:36 | Reagovat

krásný jídelníček a ten pohyb ach :)
uvidíme ta dietka jak to bude vypadat po týdnu ale přesně ji nedodržuji, viz. dneska :D

5 Adi Adi | Web | 12. května 2011 v 6:42 | Reagovat

hmmm zavidím ten pohyb :) a jedalniček je super :)

6 Blackberry Blackberry | Web | 12. května 2011 v 8:58 | Reagovat

je toho děsně málo .. už jsi dokonce přestala jíst teplá, hlavní jídla... :( achjo, vůbec se mi to nelíbí. neřeknu kdybys takhle odlehčeně jedla třeba jednou týdně, ale ne pořád..

7 Iva Iva | Web | 12. května 2011 v 15:49 | Reagovat

ten pohyb chcem aj ja :( zavist ... a nadherne to mas drzim palce

8 Kateřina Raipsová Kateřina Raipsová | Web | 12. května 2011 v 17:55 | Reagovat

Tyjo, ten pohyb je fakt chvály-hodný! :) Ale ta strava se mi moc nelíbí, samé saharidy a málo proteinů.

9 alexoxo alexoxo | Web | 13. května 2011 v 12:06 | Reagovat

tak toto je ukážkový deň! :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama