změny

1. června 2011 v 20:25 | Dee - Dee |  Diary


přejídání se mi jaksi vymklo z rukou.:) ups. od zítřka příjde pár změn, ale nejprve jsem vám chtěla napsat, jak si užívám čokoládky. můžu jít do obchodu, vybrat si bonbóny, čokoládu, klidně marsku a dám si jí. bez víčitek. dám si zmrzlinu, JAHODY V ČOKOLÁDĚ - mňam! mandle v čokoládě, nutelu, chleba s medem - nemám výčitky? Co je semnou špatně? Pamatuju si, kdy jsem hubla (teď taky hubnu, jenže přejídám se no.) kdy jsem počítala minuty, kdy můžu svačit, kdy jsem si nedovolila jogurt na druhou svačinu, protože byl moc tučný nebo spíše kalorický. Kdy jsem si dávala půl jablka na svačinu. Kdy jsem jedla polovinu sojového rohlíku na večeři. v té době jsem byla hodně podrážděná, ale šťastná. teď jsem smutná, když si dám čokoládu, hned jsem zase šťastná a hned chrlím mezi sebe a k holkám vtipy. někdy se nestačí divit, co se to semnou děje a říkají, jestli mi náhodou nehrabe. kamarádka říkala, že se vrátila ta stará Dee - Dee (neznají mě jako Dee - Dee, ale pravé jméno nechci říkat.) Já nevím, co dělat. Potřebuju zpátky těch 53kg. Vím, že to zvládnu. Jenže kdy? Jo a.. když takhel přibírám.. prý mám konečně nějakéj zadek a kluci mi zase začali čumět na prsa. někoho by to potěšilo, ale mě FAKT ne. zabila bych se nejradši..

změny:
- snídat budu až ve škole (rano se vždycky doma přejídám, mám to takhle domluvené s mamkou:) )
- když budu mít chuť na čokoládu, dám si jeden čtvereček (joo bude to pro mě těžké, alespoň v sobě najdu tu vůli, co vypadá, že už zmizela, ale nezmizela)
- obědy budu jíst zas v malých porcích a nebudu se přejídat jako teď.
- po 18 hodině nebudu jíst (krom tréninků)
- HODNĚ zeleniny a ovoce
- Vajíčka
- asi půjdu do Dukanovy diety. Mamka s tím souhlasí. Vytiskla mi pravidla a vše. Prý se na tom ještě domluvíme a v neděli si uděláme společně detox a takový den "krásy". (pleťovou masku, masku na vlasy, nehty apod.) (detox to nebude nijak drastický, žebysme byly jen na vodě, bude to takový, aby nás pročistil, aby vyplavil všechny ty hnusy..) - Kdyby jste se divily, že tohle má máma absolvuje, no, ještě jí nebylo ani 40, tak o sebe musí dbát no:D
- budu mít vždy uklizený pokoj (aspoń budu uklízet a nebudu žrát. nedivím se, že žeru v takovém bordelu:D působí to na mě špatně - ano výmluvy, ale i tak:D)
- budu si zpívat
- budu chodit PRAVIDELNĚ na tréninky, ZUMBU a JUMPING.
- budu chodit běhat
- BUDU SE SNAŽIT NEPŘEJÍDAT SE (nejdůležitější pravidlo.. )
- ve Fastfoodech jen saláty typu Ceasar s gril. masem, Chef salad a zahradní.

zakázené:
bonbóny (ty cucací), coca cola, fanta (prostě ty sladký sračky), chipsy (ty mi problém nedělají. neměla jsem je už tak možná i rok?), popcorn, tyčinky, oříšky v čokoládě, cukrová vata

povolené:
čokoláda (ano ano:D vidíte správě - ale jen čtvereček.) , přesnídavky, pudinky, tvarohy, gumové bonbóny, perníčky (jen v malém množství), frisco - mňam, žvýkačky

půl na půl:
oříšky, bakerolls, žvýkačky s cukrem
Držte mi prosím palce. Podporu bych teď v tomhle dost těžkým období uvítala. zítra k vám zavítám na blogy, dnes již bohužel nějak nestíhám:(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rezzy Rezzy | Web | 1. června 2011 v 21:09 | Reagovat

pravidla máš super ;-)  je fajn, že máš takovou podporu i v mamce :-)
a já tě samozřejmě budu ráda podporovat taky :-)

2 Iva Iva | Web | 1. června 2011 v 21:28 | Reagovat

tie zakazy,povolene, zmeny fak uzas ... moc to drzim palce nech ti to vyjde

3 slimline slimline | 1. června 2011 v 22:31 | Reagovat

ahojky držím palce, já jedu dukanovu ted 3 dny ;) a fajn ;)

4 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 1. června 2011 v 23:01 | Reagovat

Wow, tak tenhle článek jsem přečetla jedním dechem.
No upřímne doufám, že budeš v pořádku a tyhle stavy odejdou někam hodně daleko a už se nevrátí.
Moc dobře to znám, někdy mám pocit, že mi rupne v bedně a sežrala bych na co příjdu a pak se to zastaví a říkám "co to sakra děláš" a pak je mi špatně.
No my tě budeme jen a jen podporovat, to zvládneš!
Víme, že máš tu silnou vůli, a to že si odjela na dovču, to neznamená, že tam není, neboj, už jsem jí vyhlížela a jede zpátky! :))
S tou čokoládou se určitě udržíš! :)) Ten den krásy bude určitě nejvíc fájn, takový dny člověk potřebuje.
Pravidla máš skvělé!
S tím pokojem, taky si vždycky uklidím, než du něco dělat :D.
A jen si zpívej, to je úžasná činnost.

5 lamylucy lamylucy | Web | 2. června 2011 v 2:31 | Reagovat

Beru, já se cítím úplně stejně! Včera jsem se přejedla na večeři, zas a znova!!! :(
Taky nemám z čokolády už výčitky, nevím, kam to zmizelo, chci to zpět! TO s tou snídaní je VÝBORNÝ NÁPAD! Toje mamka musí být vážně super!!!! <3
Držím palce s Dukanovou Dietou :)

6 Milky Milky | 2. června 2011 v 7:13 | Reagovat

Jestli myslíš Mrož Jahody v čokoládě,tak tuhle zmrzku si klidně dopřát můžeš-má kolem 350 KJ celá :)

7 Straw Straw | Web | 2. června 2011 v 9:41 | Reagovat

Držím ti palce, si rozumná holka :) Super, že si s maminou tak rozumieš :) Ja s mojou tiež nemám žiadne problémy ohľadne môjho chudnutia, akurát, že ona sa so mnou do toho nehrnie, je už zase naopak staršia :))
Pravidlá máš super. A poznám ten pocit, kedy si dokážem niečo odriekať a dodržím jedálniček, ale štekám na každého okolo mňa.. A zase naopak, keď sa prežerem, tak som zo seba smutná, ale som veselá.. Je to divné. Najviac mi na tom chudnutí vadí to, že som protivná na ľudí, ktorých mám rada. :(

8 Luc Luc | Web | 2. června 2011 v 14:30 | Reagovat

jůůů, přečetla jsem si tenhle článek a je to krásné vidět, jak moc chceš :-) působí to na mě hrozně optimisticky a plné vůle! tak ať se ti to podaří!!
nechápu, co mají kluci na větších zadkách :-D oukej, na můj nikdo nekouká, protože je hodně velký. ale mi se líbí malinké zadky...

9 Sally Sally | Web | 2. června 2011 v 15:33 | Reagovat

Ahoj zlato!!!
Koukám že v tom přejídání už lítá téměř každá z nás,je to peklo :-( Jakmile se jednou pustíme do hubnutí tak to končí takhle...vždycky si stokrát můžu říct že už to neudělám,že když budu chtít zase tak si musim vzpomenout na ten pocit jak mi po tom je,jak je mi špatně atd....ale stejně mi to nezabírá
Moc ti přeju at ti pravidla vycházejí!Budu ti držet palečky:-*

10 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 2. června 2011 v 17:28 | Reagovat

Bože zlato, tka se drž. Dukanova dieta je dobrá. Dá se vydržet a ty to zvládneš <33

11 laskinny laskinny | Web | 2. června 2011 v 23:06 | Reagovat

škoda, že tak malí písmo

12 Barušé.. Barušé.. | Web | 3. června 2011 v 6:34 | Reagovat

Ahoj, dělám takovou soutěž o módě. Kdyby jsi se chtěla zúčasnit, tak bych byla moc ráda. Zde se dozvíš více : http://baaruusee.blog.cz/1105/polyvore-soutez
Měj se pěkně,
Barča :-)

13 Dee Dee | 3. června 2011 v 11:24 | Reagovat

Nechceš mi prosím tady napsat tvé ICQ? chtěla bych o hubnutí apod. pokecat s někym kdo se taky snaží

14 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 3. června 2011 v 14:13 | Reagovat

[13]: jasně ;)
264342505

15 B. B. | Web | 3. června 2011 v 20:31 | Reagovat

Ježíš, Dee, myslela jsem, že se mi rozbil Google chrome, když jsem sem přišla a uviděla jen růžovou obrazovku. :D Až potom jsem našla stránku úplně vpravo - máme hodně velký monitor, takže je tu vlevo hoodně prázdněho místa. Pobavilo mě to. :D

S přejídáním jsem na tom podobně. Bohužel. :( Ty pravidla máš krásný, držím palce, ať je hezky dodržíš. :)

O co přesně jde v Duncanově dietě?

16 fruity fruity | Web | 4. června 2011 v 12:08 | Reagovat

co trénuješ? :) a to je skvělý že je v tomhle mati s tebou :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama